질문 전썸남을 잊고싶어요

그 사람 생각이 계속 나서 힘드시겠어요. 짧은 기간이지만 감정이 많이 쌓였을 수 있습니다. 우선, 그 사람 소식에 대한 생각을 잠시 멈추려면 의도적으로 생각을 다른 곳으로 돌리는 것이 중요합니다. 예를 들어, 운동이나 취미 활동, 친구와의 만남 등으로 집중할 수 있는 시간을 늘려보세요. 또한, 생각이 떠오를 때마다 자신의 감정을 인정하되 그 감정에 너무 빠지지 않도록 마음을 다잡는 연습도 도움이 됩니다. SNS나 그 사람과 관련된 매체 접촉을 줄이는 것도 생각을 줄이는 데 효과적입니다. 시간이 지나면서 점차 마음이 정리될 것이니 자신을 다그치지 말고 천천히 회복해 나가시길 바랍니다.